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PILATES
CERCEAU AERIEN
YOGA AERIEN
Le yoga aérien est une pratique issue de la rencontre du yoga classique et du cirque. Le hamac utilisé permet à la fois d'alléger des contraintes articulaires sur certaines postures, d'apporter un renforcement musculaire profond grâce à l’instabilité qu'il provoque, d'apaiser son système nerveux central par le biais des inversion mais aussi à lâcher prise et sortir de sa zone de confort en apprenant à faire confiance à son “tissu” qui pourra offrir une impression de cocon.
Le cerceau aérien est une discipline issue des arts du cirque qui allie force, souplesse, technique et grâce. Cela en fait une discipline sportive complète qui, enseignée en sécurité, va vous permettre de découvrir une nouvelle dimension, de repousser vos limites et d'évoluer dans les airs.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Il est issu de la rencontre entre le fitness, la danse et le yoga et permet d'améliorer votre vie au quotidien.
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